王阳介绍道：“这是练功石，与外面常见的石头不同。它能暗合武师的呼吸，你要是呼吸不对，你会感到它的重量增加。接下来的日子，你就在这儿举石，练习天罡拳的呼吸。”

这石头居然还能自动增加重量？

陆沉颇有些惊奇。

他故意闭息或者打乱呼吸，果然发现练功石有轻微的重量的变化。

这变化不是很明显，但足以让人感知到了。

神奇。

“记住，这里面有些技巧，在举之前用天罡拳的正合呼吸调整，举的过程中就闭息，放的时候则要吐息，一个循环暗合天罡拳的法门。拳法的呼吸是后续的基础，你一定要练好，不要偷懒。举石的过程中你也能增加力气，百益无一害。”王阳事无巨细地说道。

说完，他还亲自示范了一下。

近百斤的练功石在他的手里仿佛毫无重量，上上下下轻松至极，反而有种独特的韵律美。

在这个过程中，他的呼吸绵延悠长，过了半刻钟仍然没有一丝紊乱，而且整个人两脚生根，站在原地挺拔如老松。

“你试试。”王阳示范了一会儿后，就把练功石交给了陆沉。

陆沉按照示范也开始练习起来。

有些事情看起来轻松，做起来就完全是另一会儿事了。

开始没几下，陆沉就呼吸紊乱，被指出了许多问题。

这一练一个上午过去了，陆沉渐渐摸到了一点窍门，相应的代价就是已经二印的他也是吃不消这般长时间的练习。

浑身酸疼无力，仿佛又重新回到了刚进拳院练习时候的状态。

但与之前不同的是，这里有特殊的药浴供养。

拳院核心弟子的特殊待遇，独一无二。

等累成狗的陆沉浸泡在黑乎乎药汤之中时，舒爽的感觉直接冲到了他的天灵盖，之前的辛劳全都抛掷云外。

他身上的每一寸经脉都在药力的滋养下，得到舒展和恢复。

肌肉中的酸疼在温和的药力中消失得无隐无踪。

如此，他下午又可以重新投入高强度的训练当中。

这样单独看着或许没什么，但是如果日日如此，年年如此。

不消几年下来，和没有泡药浴的武师就可拉开极大的差距。

果然修炼武道，外在资源不可或缺，细节上更要注重。

唯一有点遗憾的是，这里药浴是和师兄们一起泡的。

五六个人挤在一个小池子里，着实有点腻歪，手放在水里总是一不小心抓到不该抓的东西。

王阳师兄坐在药池中，对着陆沉说道：“你先举石，之后熬练筋骨，学步法，再行对练。每天周而复始，滴水穿石，等气血增厚，达到一定程度之后，你就会触摸到晋升三印的屏障。至于能不能顺利突破，那就看你自己的造化了。”

陆沉
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