早上起床，

张硕没有着急加班，而是换上运动鞋，来到附近的公园。

寻了一处僻静空地，开始练习《五禽戏》。

《五禽戏》他会是会了，可真要强身健体，那还得天天练习才行，一开始动作有些生疏，慢慢就进入状态。

随着身体活动开，四肢百骸渐渐热了起来。

长时间没有得到活动的冷门关节、经络，随着《五禽戏》古朴的动作，都一一触及，发出“啪啪”的清微声响。

跟手指关节打响指是一个道理。

从头到尾打完一套，也没见有什么剧烈运动，张硕竟感觉很累。

“身体有些内虚啊！”

亏他还对之前的身体很自信，岂不知是个银样镴枪头。

休息了一下，

张硕再次摆开架势，开始了第二次练习。

就在这时，

一位银发老者从道路尽头走了过来，脚踩平底布鞋，身穿素白专业太极服，手里还拎着一个掉了漆的铁水壶，是常见的邻居老大爷形象。

见到张硕，

老大爷微愣，这地是他平时打太极用的。

正要去寻别的地，注意到张硕动作古朴，隐隐透着一丝韵味，跟他习练的太极拳路数完全不同，突然来了兴致。

安静站在一旁观看。

张硕也不介意，认认真真又打完一套，感觉身体都在冒热气。

“小同志，你这打的是什么？不像太极。”老大爷很不见外。

“《五禽戏》。”

“古书上记载的那个？”

“是的。”

“能教我吗？”老大爷很从容。

“可以啊，”

张硕也没有敝帚自珍的想法。

因为他从来都不认为，现代人不养生是因为没有“武功秘籍”。

最简单的，

不抽烟不喝酒不熬夜，合理饮食，多运动。

这就是最实用的“养生至高秘笈”，零门槛，可又有几人能做到？

图书馆藏书浩如烟海，都是“武林秘籍”，普罗大众不也都视而不见吗？

大家宁愿相信砖家的赚钱捷径。

相比其他健身方式，《五禽戏》是要高级一些，可没个三五年坚持，那也是入不了门的，想要长寿，更是要习练一辈子。

教人，

没什么的。

一老一少，一个认真教，一个认真学。

一小时后。

“大爷，我要回去了，以后每天早上六
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