王刚闻言站起来，在四合院内打起拳法，他练拳三年，八极拳的拳架已然入门，不过还打不出陆全发那样的破风声。

一套拳法打完，王刚脸不红，气不喘。

陆全发满意的点点头道:“还不错，总算没有退步，看来平常没少练习。”

王刚说道:“那当然，我可是每天早起锻炼，一天没间断过。”

陆全发哼哼道:“你拳法已经入门，以后每天早上的跑步练气可以停止，接下来要锻炼站桩练劲。”

王刚闻言眼神一动，陆全发这是又要教授他新东西。

“以前让你跑步练气，是为强壮体魄，为练劲打基础，下一步就是学站桩增强体力。”陆全发说道。

说实话，王刚早就跑步跑烦了，每天绕着四九城跑，即枯燥又乏味，还非常耗费体力。

要不是这个时代的四九城，还没开始扩建，王刚跑断腿也跑不下来。

但是他也知道，陆全发让他跑步，一来是锻炼体魄，二就是考验心性。

练武本就是一件枯燥且痛苦的事情，需要非常大的毅力，比跑马拉松可难的多。

陆全发通过三年考验，正式开始传授王刚八极拳的核心秘法。

王刚学的很快，很快就学会封闭全身毛孔站桩。

“桩功是要练一辈子的，一天都不能停下来，等你桩功火候够了，我再传你八极拳的核心奥义。”陆全发教授王刚一下午，可能有些累了，整个人气色很不好。

“师父，您没事吧！要不要歇一歇。”王刚搀扶着陆全发，关心道。

“没事，我这把老骨头还能行。”陆全发一把推开王刚说道:

“时代变了，武术也已经被枪炮取代，我八极门的拳法不能断，我在有生之年一定要把八极传承下去。”

王刚觉得今天的陆全发有些怪，自从见了那个李华庭后，陆全发教他武功，似乎有些急迫感？

晚上王刚给陆全发做了顿晚饭，一直伺候他睡下才返回大院。

第二天一早，王刚起床后并未去跑步锻炼，而是在房间里练起桩功。

桩功动静小，对环境要求极低，屋里也能练，反而省去王刚不少麻烦。

桩功的目的就是锻炼毛孔的闭合能力。

正产人的毛孔都是打开的，受到外界刺激才不闭合，比如起鸡皮疙瘩。

八极桩功能通过锻炼，自由的开合毛孔，这已经是内家拳的精华。

王刚也知道，桩功不是一日之功，锻炼半个小时就停止，然后开始洗漱。

轧钢厂初五上班，这两天休息，何雨水也难得放假，他准备好好赔赔何雨水，培养感情。

这个年代娱乐实在匮乏，男女搞对象也就是压压马路，逛逛公园，胆子大一点的钻钻小树林。

王刚答应过何雨水，没结婚前绝不会碰她，最多拉拉小手，亲亲脸蛋。

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