p; 在两年以前，他可不是现在的样子，因为自小练武的原因，那时候的他刚到210公分，比现在要灵活，弹跳也比现在要好一点，也是可以低空飞一飞的。

只是在身体成长的最关键的年头，他入狱了，而正是这一年，他在监狱中长了5公分，体格却粗了一圈，同时又因为缺乏专业的力量训练，武术训练也耽搁了，所以他的运动素质落后了，没跟上来。

出狱后来到美国，几个月的重体力活，增加的是体能和力量，他的运动素质又下滑了一些。

简单说，就是变慢了，变笨了。

体育竞技的发展方向什么，更快更高更强，而他这两年恰恰相反。

“系统，我的速度和协调性那些素质不提升上来，光练步伐有用吗？”他赶紧在心中问道。

“有一定的作用，但最终还是需要提升其他运动素质，才能更进一步。建议宿主兑换一张技能合成卡，可以与宿主的武术技能中的相关步法进行合同，可以直接提升宿主的低位步伐等级，比步伐训练卡更有效。”系统道。

“系统大哥，1000积分的卡当然比200积分的卡更有效啊，贵5倍的。”他不禁吐懵了一下。

自己练过的拳种很多，这个练一下，那个练一下，除了铁山靠，其他都没怎么精练，而且主要还是少年时期练的，后来就打篮球去了，拳法境界都不高。

另外，系统统计的武术中，也没有单独将步法列出来，他便问道：“系统，我这个武术步法都什么等级啊？”

“步法跟随相应拳法的等级。”系统道。

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