这样的推动，越是艰难，越能加速凝练内劲，同时，锻造肌体的效果越是明显，所有修炼者，每天要做的一件事，便是不厌其烦地推动内劲到达极限位置，尽可能地凝练内劲和锻造肌体。

汗珠开始流出，身体因为过度用力而微微颤抖，不过，内劲依然是一毫米一毫米地挺进，一小时后，停在了八厘米位置，再也无法移动半丝。
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