等到十分钟后，鱼住继续训练。

他的训练很是枯燥，除了上篮外，勾手成为了他的主要攻坚目标。

对于一名内线来说，勾手是比较常规的进攻手段。

作为未来神奈川县第一高度，勾手可以让他占到不小的便宜。

鱼住训练的非常专注，竭尽全力增强自己的实力。

基础训练很是枯燥乏味，尤其还是在没有教练监督的前提下，一般人恐怕坚持不了几天，热情就会退散。

想要持之以恒，往往需要很强的意志才行。

鱼住最不缺的就是意志，何况每当疲惫的时候，他就会打开数据面板，但凡有一点点的进步，都会让他倍感振奋。

一时间，不仅没有厌烦，反而充满了动力，好似身体的疲惫都得到了缓解。

可惜，在训练了两个小时过后，鱼住实在撑不下去了。

他的体能太差了，基础太过薄弱，一旦继续训练，就有可能导致受伤。

“如果在室内篮球馆训练就好了！”

鱼住擦了一把热汗，室内篮球馆的设施明显更好，地板都是木制的，也更加清凉，一定程度上可以减少体力损耗，并提高训练效率。

由于体能的限制，鱼住不得不临时更改计划，他决定下午在家里训练力量，晚上以跑步为主。

只要将力量潜力完全转化，他就可以化身推土机，就可以像奥尼尔一样，光是用力量就可以轻松碾压绝大部分对手。

当然，他还要进一步增重。

也幸亏鱼住家是开料理店的，最不缺的就是营养，否则如果是像《灌篮之池上亮二》中的主角家世，那可真的要坐蜡了。

往后十天时间，鱼住每天坚持训练，时刻不敢懈怠。

他在篮球场上的训练，依旧是以近投为主。

至于内线脚步、背身单打，他不是不想练习，实在是没有对手，训练效果事倍功半。

经过这段时间的试验，鱼住已经为自己制定了最合适的训练方案，这也让他的实力获得了很大的进步。

这一天上午，鱼住继续在篮球场上训练。

这里偶尔也会有人过来打球，只不过鱼住长的太过高大，威慑力十足，没有人会叫鱼住和他们一起打球。

没办法，这太欺负人了！

就以鱼住的体型，普通篮球爱好者根本撑不住，这和找虐又有什么区别。

这个时候，工藤·里奈带着一位中年男子来到篮球场。

他看上去有一米七的样子，穿着一件绿色衬衫，看起来很是严肃。

他正是陵南高校的篮球教练——田冈茂一！

“夫人，非常感谢您的帮忙。您先回去忙吧，一会我再和他商量一下。”

“行，那我就先回去了！”

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