回到家，陈升洗了个澡，便直接躺到床上开始午睡。

当他再次醒来时，太阳已经下山。

咕噜噜

肚子正巧传来饥饿的信号。

陈升立刻起身，前往厨房，开始处理今天早上刚买的食物。

当然，只是一部分。

他一次性采购两天的食材，为的就是不用每天都跑一趟菜市场。

至于新鲜度什么的。

陈升对食物并没有太高的追求。

能够填饱肚子就行。

一个小时后。

当电饭煲响起，早已饥饿难耐的陈升从沙发跃起，小跑到厨房。

玉米排骨汤，红烧肉，砂锅牛肉，以及一道鸡蛋炒木耳。

配上一大碗米饭。

这便是陈升的晚餐。

吃过饭后，陈升继续坐着看电视。

直到感觉饱腹感渐渐消失，他才慢悠悠地爬起，处理着晚饭的残局，并将衣服扔进洗衣机中。

来到阳台，陈升掏出手机。

昨天的训练计划，直到最后，也只做了三十四个俯卧撑，二十三个仰卧起坐，五十个升蹲。

手机做完记录，紧接着便开始今晚的训练。

他俯下身，排好俯卧撑的姿势，

“开始！”

在训练过程中，时间悄然流逝着。

陈升躺在地上，大口喘着气。

俯卧撑，七十个。

仰卧起坐，六十个。

深蹲完成目标，做满一百个。

力量属性，再度上涨002

原本以陈升现在的身体素质，是做不了这么多的。

靠着属性提升带来的恢复效果，他才勉强完成了大半训练进度

又是半个小时。

休息足够的陈升，眼看着差不多到睡觉的时间，便从地上爬起，朝着浴室走去。

洗完澡后，他直接躺到床上睡觉。

第二天。

陈升打着哈欠，从房间走出。

一番洗漱过后，他便来到厨房为自己做早餐。

拿出六片全麦吐司，均匀地涂上花生酱，并摆上香蕉。

两瓶牛奶，外加两个水煮鸡蛋。

一顿简单的早餐，就这样搞定了。

三明治的配方，还是强哥告诉陈升的。

对方说这样虽然看上去简单，但热量很高，营养价值也很丰富。

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