吸节奏，只有呼吸节奏配合着站桩姿势，才算是一次有效的训练，要是站桩姿势和呼吸节奏不对，不管怎么练都是白费功夫。”

当即，陈宣跟着薛文学习呼吸法。

呼吸法，就是独有的呼吸节奏。

呼吸时有长有短，时快时慢，有的连绵数息，有的则是半息不到。

呼气时，身体有向外膨胀的感觉。

吸气时，全身稍有回缩的感觉。

陈宣感受到腹部跟着微微起伏，一伸一缩。

浑圆桩+1

陈宣——

杀鱼刀法：460010000二阶。

捕鱼：1410000二阶。

游水：21215000一阶。

厨艺：40155000一阶。

书写：1245000一阶。

浑圆桩：11000零阶。

就在陈宣学习了浑圆桩呼吸法，完成了一遍完整的站桩修炼之后，熟练度面板上，也是出现了一个新的条目。

“浑圆桩，果然出现在了熟练度面板上。”

陈宣眼中露出喜色。

有着熟练度外挂，只要武功出现在面板上，那他慢慢苟着刷熟练度就可以了。

不过浑圆桩只是基础桩功，并不算是武功。

二十两银子，只能够学习一个月。

要是这一个月他都在练这个基础桩功，那下个月他可凑不齐二十两白银了。

“薛师兄，这桩功我要练到什么地步才能修炼武功？”

想到这，陈宣立即开口问道。

“等你桩功修炼有成，定桩转行桩，哪怕不刻意的摆出站桩架势，也能运行气血，那时候你就可以学习武功了。”

薛文回答道。

“那大概要练多久?”

陈宣继续问道。

“这就要看个人的天赋了。”薛文道：“有的人十几天就能达到行桩境界，有的则是需要修炼几个月，也有人练了一年半载才达到行桩境界。”

“浑圆桩的起式站桩和收式动作要领，以及呼吸法都传给你了，你自己先练习吧，你刚开始练习，不需要站太久，坚持不住了就休息一会。”

薛文转身离开。

陈宣开始修炼浑圆桩，摆出了站桩姿势，配合着独有的呼吸节奏。

浑圆桩+1

浑圆桩+1

浑圆桩+1

……

陈宣眼前，出现一连串的文字。

浑圆桩的熟练度，在一点一点的提升着。

随着浑圆桩的熟练度提升，陈宣脑海
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