修炼进度进行传授，刚入门的就只传授桩功，达到练劲境才传授巨熊功第一层，劲力合一之后传授第二层。

不仅是巨熊武馆如此，其余的武馆也是一样。

要是购买全本秘籍的话，巨熊功的售价是四百两。

陈宣本身是巨熊武馆的学员，并且已经达到了巨熊功第二层，所以购买巨熊功全本的时候便宜了一百两，但也是花了三百两。

普通百姓积攒一辈子，都不可能拿出三百两白银。

武道修行，每一个境界所修行的方向都是不一样的。

其中，练劲境是通过练习招式去除拙劲，从而调动整合身体的劲力。

磨皮境，则是让身体的皮膜更为坚韧，提升抗击力。

而易筋境，则是强化大筋，提升爆发力，达到易筋境的武者，体内的大筋如弓弦，一招打出，肌肉大筋瞬间爆发产生冲击力，不仅让武者出招的速度更快，而且蕴含沛然巨力。

易筋境武者，劲走全身，肌肉大筋爆发，全力一掌所蕴含的沛然巨力，足可以把一个普通成年男子，当场打的胸腹化作一堆搅碎的肉泥。

别说普通人了，练劲境武者身上要是不戴护具的话，也难以承受易筋境武者全力一击，也就只有磨皮境武者，抗击打力大增，才能够与易筋境武者交手几招，多挨几下打。

正常情况下，几十个练劲境武者都不够易筋境武者打的。

当然了，要是真正的生死搏杀，包含了很多外在因素，倘若练劲境武者穿上厚甲，全副武装，使用暗器弩箭毒药等手段，十几人就能够围杀易筋境武者。

陈宣开始修行巨熊功第三层中的招式和呼吸法。

巨熊功+1

完成一次修炼，陈宣眼前浮现出一道文字提示。

当即，他打开熟练度面板，看向巨熊功一栏。

巨熊功：115000三阶。

果然，巨熊功从二阶突破到了三阶，可以继续刷熟练度了。

“继续修炼。”

陈宣关闭面板，修炼巨熊功第三层的招式，配合呼吸法，体内的劲力以一种独特的频率震动着，开始锤炼大筋。

每一拳，每一脚打出，体内的大筋都是得到拉伸。

筋长一寸，寿延十年。

这是巨熊功第三层的开篇的一句话。

虽然这其中有夸张的成份在，但说明了筋对人体的重要性。

人的筋要是不好，那身体就会伴随发生很多不适。

比如手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感，活动不顺等。

要是筋缩了，那严重时甚至会出现行动困难的现象。

易筋境的修行，就是拉伸大筋，使得筋更为坚韧，主要修行的是人体五个部位的大筋，那就是腹筋，背筋，腿筋，手筋和颈筋。

修炼了有一个小时左右，陈宣就感受到
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