么的正常。

正常到周教练感觉那个在健身器械中来回往复运动的人——简直不像人类。

在江雪明刚开始健身的一周时间里，这段新手福利期，人体对各类运动刺激异常敏感，也是最好长肌肉的时候。

教练能拍着胸脯说。

这个小家伙，在用肉眼可见的方式变强，他的锻炼方式实在太“正确”了。

——他的睡眠时间和睡眠质量太正确了。

——他消化系统的能量转化率太正确了。

——他的锻炼时间和组间休息，激活身体发力的那种感觉，都太正确了。

每一天都是新的精神面貌，每一天在测量臂围腿围臀围肩宽这些冷冰冰的数据时，都能看见实打实的增长。

在第三天，教练就被吸干了，没有什么可以教了。

再过四个月——这个小家伙能收获一副非常健康的身体。

再过一年半，得看肌肉天赋和激素水平，才能确定江雪明能不能变成像是阿星那样的壮硕猛男。

如果雪明不打算去参加专业的健美比赛，现阶段周教练确实没有任何能教雪明同学的知识了。

一周之后。

教练每天的工作就变成了给雪明做饭，一天二十四小份餐饮，根据锻炼项目，分八或十二个小时吃完。

他的心思从指导学员练肉，变成了指导厨房阿姨配菜。

就在这个时候——

——教练还发现，除了健身房以外。雪明开始用他刚刚强化过的身体，去折腾其他两位老师。

周教练并不懂射击和搏击。但是他知道，这些都是剧烈的有氧运动，可能会影响无氧运动的锻炼效果。

可是每日早间，雪明体测的结果与计划大差不差，他只得接着给健身餐里加更多的高能食物来维持雪明的课外体能消耗。

一开始老李还觉着江雪明这小子去健身房是练死力气，不管用。

结果雪明换上搏击背心之后，腰腹大腿带来的爆发力，让拳速和拳力与之前判若两人，

这些天吃进肚子里的东西，多出来的那点皮下脂肪护住了脆弱的下肋和腰腹，躯干的线条更加匀称。

这些能量储备，让雪明持续进攻的能力都强了不止一点半点。

李老师的主要职责，就变成了敲打雪明的四肢的胫骨臂肘，长久的敲打会让这个小家伙不畏苦痛。

可是敲着敲着，李老师感觉自己是个铁匠，拳击与踢击像是铸锤打铁。

第十天。

江雪明在训练靶场把成绩刷进了一分钟。

刘老师因为脱水去医院吊了三瓶葡萄糖。

约定的时间到了。

七月中旬的最后一天，江雪明没有去训练场馆。在露台舒展着腰肢晒太阳。

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