大改观，这才将此秘籍献出来。

赵宣挑眉，“真有所说这般厉害？不是吹牛皮吧？”

喜公公微微一笑，“不敢，效果确实如此。大严开国先祖活了两百零八岁，靠的就是此秘籍，只可惜后来失传了，不曾想尘封在圣武阁内。”

“陛下。”喜公公内心忐忑，试探询问，“您是否愿意按照老奴所说，每日用半个时辰修炼？”

赵宣干脆点头，后宫佳丽三千，不把身体修炼好，如何驾驭？

原主身体素质极差，中午和柳如玉在木屋桌子上，那高难度的动作，让他双腿打颤。

再这样下去，用不了几年，就得看着极品美人空流泪。

喜公公目光和蔼，循循善诱：“只要您坚持打坐修炼，不半途而废，老奴可以保证，效果比老奴先前说的还要好。”

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