和一些正式弟子的欢迎。

只是着实不便宜，需得一钱银子一份，普通杂役弟子连肉食都是难得一吃，更别说这一吃就是半个月月钱的妖兽大补汤。

根本吃不起。

如今小有银钱的沈修，也打算吃上一盆试试。

“呦呵，小沈这是阔气了啊！”

打饭大爷闻言打趣，手脚也不含糊，接过沈修递过来的一钱银子随手扔进抽屉，不久从后方端出一个盛满着肉类的陶罐。

一股肉香扑面而来，仅仅闻着味，就感觉到体内的微微悸动。

端着寻着一个座位坐下，沈修很快大快朵颐起来。

一刻钟后，偌大的陶碗很快见底，连碗底都肉汤都喝得干干净净。

吃完之后，与那些普通肉食果然很有区别，他只感觉全身上下热气腾腾的，里里外外仿佛洗了痛快的热水澡。

打饭大爷曾经提醒，吃过大补汤后的一个时辰是练功锻炼的最佳时段。

沈修知晓这是其中药力的作用，便赶紧返回院中趁机修炼，在药力的坚持下，他施展的降龙伏虎十三势，也比以往更加有力更加有型。

一套动作一气呵成，几乎没有停顿。

面板光幕上降龙伏虎功的熟练度也以肉眼可见的速度上涨。

随着降龙伏虎十三势演练的一边又一边，身体越发醇熟，体内气血也是随着行功而沸腾不已，游走全身。

没一会沈修已经是热汗淋漓。

随时有些疲累，但他却极为畅快，此时药力未尽，他一如既往地行拳，而下一刻，体内的气血忽然间剧烈翻腾起来。

沈修焕然明白，那是突破的征兆。

于是继续动作不停。

气血犹如激荡的河水冲向四肢百骸，延伸在身体肌肉间疯狂流窜。

于此同时，他感觉一股剧痛从浑身肌肉里传出。

仿佛周身有着无数铁锤，将他的全身肌肉当做一块铁锭疯狂锤炼着，不断地击打，不停地膨胀再收紧，榨出肌肉其中的每一丝力量。

整个过程持续了半柱香的时间，才缓缓松弛下来。

缓过劲的沈修发现，自己满身大汗，几近虚脱，而观察身体外表，却已经有了一些不太明显的变化。

在此之前，经过金蝉快一年的吃药渣反哺他已经告别了弱不经风，通过降龙伏虎功锤炼了几个月的体魄，但也只算得上健壮。

如今他身体四肢，身躯各处的肌肉都明显变得更加饱满圆润，紧致流畅了些，浑身上下透露出些许精悍的气息。

毫无疑问。

这就是武道修行的第一个境界锻体了。

一境锻体。

顾名思义就是初步地锻炼皮肉，淬体三次，使得体魄强健，气血旺盛，达到一般普通人极限。

照他目前锻
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