减肥，还能塑性，几乎对身体没有损伤。

他已经在网上搜索了一遍湖安市内的游泳馆，找了几家进行对比，最终选了一家，先办了一张月卡。

六百元一个月，不限次数。

办卡之后王安又从游泳馆买了泳衣、泳帽等有用专用的东西，直接下水试了试。

年少的时候，他在老家学过游泳，但那会学的是狗刨，不是正规的姿势。

今天这个时候人很少，泳池里没几个人，王安就向一旁的游泳教练请教游泳的技巧。

那教练觉得闲着也是闲着，难得有人请教，就下水教导起来。

先从自由泳开始，方式更简单这种泳姿对于上肢动作的要求不高，只需要有节奏地划水就行，换气也比较简单。

一番讲解，演示之后，王安便开始在泳池里练习起来。

这自由泳掌握起来可是比那太极拳容易的多。

“你练习了游泳，全身得到了的锻炼，坚持下去对身体大有裨益。”

游泳（初学乍练），

技能面板上又出现了一个新的技能。

“这才初学乍练，合着我以前的狗刨白学的？”

在水里练了半个多小时，他便从游泳池出来，感觉有些疲倦，游泳是很消耗体力的，冲澡之后离开了游泳馆。

“练太极，学游泳，再加上俯卧撑、深蹲，尽快的将自己的身体恢复到健康状态，就这么定了！”

夜里，在上网的时候，王安无意之间发现一个太极论坛，里面多是一些太极爱好者，其中有些人还发表了练习太极拳的一些体会和感悟。

王安点开一个点击率最高的帖子，发帖子的人叫太极燕，

“我自幼练习太极，陈氏、杨氏、武当都曾学过，学拳十几载，太极十三势颇有心得，今日在此与诸位朋友交流一二。”

“什么十三势，不是武当十三式，杨氏二十四式，陈氏三十八式吗？”

“楼上看清楚，是“势”不是“式”，太极十三势指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。

这是太极拳的骨架，所有的太极拳招的根本，万变不离其宗。不管是二十四式、八十五式，四套拳架，皆是以此为基础。”

“原来太极拳还有这么多的讲究？受教，受教。”

“请教，太极拳中有名的四两拨千斤是怎么回事？”

“所谓的四两拨千斤讲的其实是一种巧劲，顺力借力，以小力胜大力，

掤、履、挤、按须认真，上下相随人难进，任它巨力来打我，牵动四两拨千斤。”

这楼主太极燕解释起来头头是道，一套一套的，

下面提问的问题也是五花八门，问什么的都有。

甚至还有问，坚持练习太极拳能不能跟传说中的张三丰那般能够活二百多岁，羽化飞升。


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