。

其后。

苏道之进入到练肉阶段。

这一阶段，跟国术中的明劲十分类似。

但是。

在国术中，练的肌肉主要是人体的大块肌肉，比如腹部双臂，大腿腰腹，后背的肌肉。

这些肌肉最明显，最好锻炼，同时锻炼之后效果最好。

但是天蛇岛练肉不同。

他们修炼的是全身上下的肌肉，有准确的肌肉划分，人体共五百零三块肌肉。

把这些肌肉全部都锻炼到，全部都锻炼好，才算完成了练肉，十分细致。

这就要比国术世界更加全面。

当然了。

国术当中的顶尖人物，他们的全身上下的肌肉肯定也锻炼完成了。

只是说在明劲阶段，不需要全部锻炼到，就可以踏入这个境界。

苏道之的主要肌肉已经锻炼完成，这令他节省了大量时间，主要在去锻炼小块肌肉。

锻炼这些部位，一共花费了苏道之三年的时间。

现在的苏道之，把全身肌肉的力量聚集起来，还要超过从前五成。

一拳打出去，空气就宛如炒豆子般炸响，十分厉害。

不过，这还不是最厉害的地方。

又过去五年时间。

苏道之完成了练骨阶段。

人体的骨头，一共有两百零九块。

这是人体最坚硬的部位，把练骨这一阶段完成，人体的骨架子比原来增长了一圈儿，同时骨骼密度也跟着增加。

到了现在，骨头坚硬，练骨如钢，相当于人的身体化成了一件兵器。

在海鲨堂中，这一阶段就是执事，已经是一个高手了。

苏道之现在的身体，肉身敏捷，体质大增，除了内脏骨髓血液之外，已经达到了百病不侵的状态。
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