目光就看向养生主，听他讲述养生之道。

“气是天地之源，万物之根。”

“这个气，不是呼吸吐纳的气，也不是话本小说中的仙气灵气魔气。”

“人只要锻炼，无论行走坐卧，都会发热，这种热就是气，也或者说是元气。”

“我道教讲求炼精化气，意思就是通过锻炼产生元气。”

“只不过，人体口鼻肛阴，还有肉眼不可见的亿万毛孔，一旦锻炼产生元气，就会泄露出去，竹篮打水一场空。”

“如能保留这一股元气，就能够养生。这也是内家和外家的区别。”

“因为内家拳能收敛住这股元气，外家拳则只练明劲，能发不能收，每一拳发力越猛，元气奔泻越快，最后早衰早死。”
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