不久，但周芷若定神一看纸上的内容，立即被吸引住了。

上面没有让人挠破头也想不出是啥意思的道家佛家术语，只有通俗易懂的大白话，将一门内功如何寻找气感、如何控制内力、修行时当注意什么，都清楚明白写在了其上，更有详细的人体图案讲解。

哪怕是个不识字的人，拿到这本册子，也能练出一二。

当然，这门内功是徐迁根据周芷若的身体情况特意所创，旁人拿去修习，远不如周芷若修习。

‘内功10？这意思是说还有20、30？’

周芷若心里想着，她偷偷看了眼徐迁，只见徐迁也拿着本册子在看，册子封面上写着“徐迁内功10”。

周芷若心里瞬间舒坦了，原来师父自己的内功也这鸟样！

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