p; 将注意力放在养生主上。

五禽戏（略通）：虎戏（精通），鹿戏（精通），熊戏（略通），鸟戏（略通），猿戏（略通）

武技：黑虎掏心（精通）；弹指神通（精通）。

初阶炼丹术（粗通）。

文胆（初阶）。

剩余寿命（三十八年）。

鹿戏和弹指神通不出意料地来到精通，算是目前能修炼到的最高阶段，想要进一步提升，难度很大。

修炼是一个整体的过程。

周清下一步打算集中精力修炼熊戏。熊戏修炼的难度比虎戏、鹿戏又提升不少，不过有乌鸡丸作为辅助，相信进度也不会太慢。

乌鸡丸的效果确实不错，兴许在这个世界，药力还有加成？

反正周清服用下来，效果挺好的。

剩余寿命也来到三十八年，其中不全然是鹿戏提升到精通的效果，乌鸡丸的作用显然不小。

“先定个小目标，长命百岁。”

周清注意力放在剩余寿命上，心中更增添无穷动力。

相比虎戏、鹿戏的提升，他更在意剩余寿命的增加，这才是他修炼最大的动力。

目前来看，只有修炼五禽戏时，对剩余寿命有较大影响，其他都一般。

食熊则肥，食蛙则瘦。

希望熊戏能将他身体的亏空，比修炼虎戏、鹿戏弥补得更多。

有养生主，又有乌鸡丸，周清还是很有信心。

周清捏起一颗铁丸，一弹指。

铁丸在十步之外的院墙上，镶嵌了进去，铁丸周围还出现类似皮肤皲裂的裂痕。

十步之内，铁丸的杀伤力确实巨大。

十步到二十步之间，威力尚可，二十步之外，那威力就差太多了，除非命中要害部位，否则很难打倒一个成年人。

“准头没问题，但是指力还得提升，否则二十步外的准头很难保证。”

周清看过的杂书里，有练习指力的方法，练法步骤大抵和铁砂掌类似。

先用糙米，用手指反复插入，磨砺皮肤，提升硬度，然后糙米里加石子，再然后用手点坚硬的石头，再再之后则用手指提重物，练习指卧撑，最后用上铁砂。

这种练法，即使有上等内服外敷的药物，都有很大可能将人练废。

而且修炼的过程极其痛苦。

吃苦总比丢命强。

周清想到这个世界实是危机四伏，而且世道越来越乱，还是决心进一步提升指力，而且这样可以将黑虎掏心改良为虎爪功，将威力提升不少。

至于这种锻炼方法的风险，周清不担心。

有神秘热气，可以修复修炼的损伤，因此平时修炼时，注意别用力过度，将手指弄骨折，都不会有什么办法。
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