bsp; 为此，国内一些顶尖的学者还编写了一本华夏居民膳食指南，里面清清楚楚写着不建议吃营养补剂。

近些年也陆陆续续有医学界大佬发表论文，称微量元素和维生素补剂长远来看对降低心血管疾病、高血压以及死亡率，都没有任何帮助，人们要尽量从食物中获取营养。

所以，不只是中医在反对纯营养，西医也在近些年的研究中发现了纯营养对身体并不好。

只不过这些知识并没有普及到广大群众，甚至于很多医生都在建议患者吃各种维生素片。

这其实是不对的！

“我试试。”陆九答应之余也在思考该如何说服夏军他们，最好不要再给小朋友吃钙片了。

“还有我，我也不舒服。”心火道。

“你说。”陆九道。

“就是感觉莫名的火大，发泄又发泄不掉。”心火道。

火大？

心火亢盛？

陆九不禁皱眉。

他在把脉的过程中也察觉到了夏星身体里有湿，而且这个湿还在脾胃。

“脾土，平时你运化的食物是不是特别多？”陆九问。

“对啊。”脾土道。

“忙得过来吗？”陆九问。

“当然不行，可又能怎么办呢？我总不能不运化吧。”脾土道。

难怪脾胃有湿。

很显然，补得太过了。

一般来说，脾功能正常，食物在经过运化之后，就会转化成水谷精微供五脏六腑吸收，但如果出现问题，有部分食物没办法正常运化，那么它们就会变成湿邪，滞留在身体之中。

要是这个湿邪不除，那么人体五脏的循环就会出问题。

黄帝内经中说过，肝主疏泄，心主血脉，脾主运化，肺主宣肃，肾主收藏。

也就是说，当食物通过口腔进入胃的这个过程，脾就开始运化了，当食物被运化成水谷精微之后，再被小肠气化形成清浊二气。

这个时候肝就会在脾的配合下，把富含营养且还带点肾水的清气送到心肺之中，此时，清气中的水便于火交融，既给心提供了营养，同时也克制心火不会过旺。

接着，这个清气就会带着一些心火，在肺金的帮助下，肃降而下进入肾水之中，此时火与水再次交融，化为精气藏于肾水之中，这些从食物中获取来的精气，就是我们后天生存之本。

我们一切的情志活动，都要靠这些精气来维持，一旦后天之本被动摇，那么就势必会消耗肾水中藏纳的先天之本，到了那一步，就等于是在透支生命了。

所以，人体五脏必须要保持一个正常的循环，一旦哪一环出现问题，这个循环都会受到阻碍。

现在，夏星的脾胃有湿，而脾属中焦，心肺属上焦，肝肾属下焦。

中焦有湿，无疑是在上焦与下焦之间，形成了一道
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