如果说华夏境内，哪个群体最懂养生，那无疑就是道士了。

这帮人可是整天都在研究怎么样才能活得长，生活质量还得好。

陆九长这么大，所知的一些养生知识，一部分来自中医，一部分就来自老头儿。

还没上大学之前，他就天天跑到老头儿这串门。

“呵呵，养生啊，那就讲讲眼睛吧。”老头儿笑道。

哦！

这个好！

近年来，我国儿童青少年近视发生率可以说是一路飙升，且随年龄增长有明显增加。

2010年，国家体育总局所做的《国民体质监测公报》显示，华夏小学生近视患病率为31.67%，初中生为58.07%，高中生为76.02%。

到2014年，教育部“全国学生体质与健康调研”结果显示，华夏小学生视力不良检出率达到45.71%，初中生达到74.36%，高中生达到83.28%。

现在2023年了，不知道数据到了怎么样的程度，陆九感觉只高不低。

如此恐怖的近视率背后，实际上是精气神的严重损耗。

在中医的理论中，导致近视一般是有三种情况。

一种是先天性近视，就是出生的时候先天命火不足，五脏六腑一开始就不平衡，第二种是后天的饮食和生活习惯导致五脏六腑出现了不同程度的损伤，致使精气神缺失，第三种就是器官发生了器质性病变，眼轴变长之类的，这个一般是后天用眼过度造成的。

第一种很难解决，因为是出生就带来的问题，哪怕是顶尖中医都拿这個没办法。

第二种有点像现在说的假性近视，这个一般是调理了五脏六腑就可以恢复正常，但很多人都会在这个时候选择用眼镜去矫正，并没有意识到是身体内部的问题导致了眼睛近视。

第三种也比较麻烦，因为用眼过度眼球受损，五脏六腑也会受损，所以第三种近视，中医也很难有疗效。

虽说肝主目，但是人的眼睛能够看见，并非只有肝脏在起作用。

《黄帝内经》灵枢·大惑论篇中就提到，“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系。”

这句话就是在说眼睛的构造与体内五脏的联系，肝主眼仁、心主目眦、脾主眼睑、肺主眼白、肾主瞳孔，这些五脏包裹收拢筋、骨、血、气的精气与眼的脉络合并，使得人的眼睛拥有了“看见”的能力。

又因肾主收藏，人体全身精血都会藏到它那里，所以视力损伤跟它是关系最大的。

像很多人蹲久了突然站起来时，往往会有那种眼前一黑的情况，这其实可以理解为短暂的气血失联，五脏及全身气血突然一下子不能上注于目了，但这种情况往往都会很快恢复，跟生病扯不上关系。

所以，视力的下降不能单单只看眼球是否发生了器质性病变，这其实是很不全面的。

现在大部分小孩子的近视，其实
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