极为恭敬的微笑着点点头。

亦元看着小q走了过去，心里纳闷，这个时候，还有心情玩？

耿刀端着一盘水果从厨房那边走了过来，他一边吃一边看着亦元：小元，你咋样了？具现了没？铸魂增加了吗？现在不努力，老大徒伤悲啊！

亦元伸出手去，拿过来一块苹果，嚼着嚼着，心里一愣，说道：哎，刀哥，你就不要踩我啦好不好，我现在也是没有办法的啦。你看看我，我现在能怎么办，我现在什么都没有啊？没有元气丸，没有元气液，没有元气膏药，更没有气血丸，穷人一个，我就是想具现，我也没有办法啊。

耿刀吃了几口水果，看着亦元：你可不要这么懈怠，你不是女孩子，你将来，可是要结婚成家的，你的责任很重大，来，吃了这个水果，咱们去健身看看。

亦元吃惊道：还有健身房？

耿刀嘿嘿一笑：对呀，这个好的船舱，游轮，当然是要有健身房的，没关系，来，我教你怎么练。

来到健身房，亦元一看，一排健身器材。

他喃喃道：想不到，在这个一个看着不大的游艇上，竟然还有健身房，就是我现在开始练，也不知道从何练起啊？

耿刀放下水果盘，指了指引体向上杆：就是这个，你现在意志力很一般，铸魂三品，先不管你这个人格是什么样的，就说你的意志力和铸魂，这都是可以通过锻炼提高的。

亦元走到引体向上杆底下，抬头一看，还挺高。

耿刀走过去，拍了拍亦元肩膀：来，我给你示范一下。

耿刀说完，两手一勾，呼啦呼啦，40个引体向上做完，而且动作十分标准，亦元看了一阵阵心惊。

耿刀从引体向上杆上跳下来，对亦元说道：这个你知道有啥用不？1，它可以提升你的意志力，你的肌肉绷的越结实，你的意志力就越有可能提高，这个可不是吹的，我们当年，也有很多人，和你一样瘦弱，但是人家后来拼命锻炼，每天至少20个引体向上，每天至少100个俯卧撑，时间久了，还慢慢往上加量。这个是谁都拦不住的，就这样，人家是一点点升级，别人看了还只能羡慕嫉妒恨，还没有一点办法。

2，它可以提高你的铸魂值，让你的战斗力更强！这个事情，也有太多的案例了，我想说，都说不完，你可要非常小心，不是和人打架就算战斗力强，懂的这个道理的人都在开始慢慢的积累力量，铸魂值也因此继续保留。

亦元心惊道：这个，我怕我吃不消的，您看看，我现在的胳膊腿，都细的跟条藤似的，您看我能怎么办？

亦元还想再辩解，耿刀已经不依不饶拉着亦元走到了引体向上杆下面：来，跳起来，抓住它，拉，放，拉！放！就这么简单。

亦元只好梗着头皮往上跳。

刚才亦元就看明白了，学校的引体向上杆，和这种健身房的引体向上杆是不一样的。

学校的引体向上杆，可以做180度大回环，但是健身房的不一样。

健身房的引体向上杆，为了节约地方，都是采用这种靠墙打钉的方式。

亦元也没办法，在学校的时候，他
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