p;“这样，你先把手搭在我的肩膀上，然后重心慢慢往前靠。”

“哦哦好”七七点点头，乖乖按照江宁的话去做。

只见她双手搭在江宁肩上，整个上半身微微前倾，带动着身体离开石凳。

“江宁七七接下来该怎么做”

“接下来，你试着慢慢蹲下。”

七七依旧照着江宁的话去做。

在下蹲的时候，她的膝盖关节发出咔咔咔的声响，听起来像是年久失修的机器重新开始运转。

因为七七身体僵硬的缘故，所以下蹲的速度很慢。但最起码是在活动关节。

等到七七成功蹲下，江宁接着又说：“再慢慢站起来。”

连续做了几个上下蹲之后，七七的膝关节有所好转。

“现在试试看能不能走路。”

“七七可以走路了”

七七眼中透着欣喜。

明明不久前她还迈不开腿，现如今已经可以慢慢走路了。

这一切全都得益于江宁的帮助。

“谢谢江宁”七七认真道谢。

“不客气。”

“你以后不能久坐，每隔一段时间就要站起来走一走，活动身体。”

江宁知道七七记性差，所以把这些交待都写在了七七随身携带的手册上。

只有这样，七七才会记得不能久坐。

江宁顿了顿，接着说道：“另外，七七没事的时候可以练习体操。”

在游戏剧情中，七七每天晚上都会练习柔软体操，以此来保证身体不变僵硬。

如今江宁提前让七七接触体操，能让小七七更快恢复到正常人的生活。

“什么是体操”七七不解的眨眨眼。

江宁解释：“是一种运动，能够帮助七七活动四肢，不会出现身体动不了的情况。”

“七七想学体操”

“好，吃完饭我教你。”

江宁并不会什么柔软体操，但是从小到大没少学广播体操。

嗯，反正大家都叫体操，应该区别不大。

“吃饭”

七七眨眨眼，这才想起来江宁是来叫她吃饭的。

不多时，申鹤将午饭拿了过来，是清洗干净的琉璃袋和清心。

“琉璃袋”

看着桌上摆放的仙草，七七一眼就认了出来。

她忘记了跟自己有关的全部事情，但是没有忘记如何辨别草药。

毕竟在多年以前，七七的身份就是采药姑娘，每天都要跟琉璃袋打交道。

“七七待在这里还习惯吗？我的意思是会不会吃
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