nbsp; 所以李健打算一展拳脚，可是那几个小东西都在小岛上，否则此时肯定围着一圈看着李建操作。

李健先弄了一些五常大米，然后拿出清水进行淘洗，然后将碳炉给点着了，首先第一步就是煮饭。

又拿出一些香肠，咸肉啥的，放在饭锅里蒸着，这东西李健也好长时间没吃了，其实也没多长时间，也就是过年前后才吃过。

饭烧上之后，接下来就是开始挑选食材，小野鸡炖蘑菇那么肯定离不开飞禽。

所以第一步就是清理飞禽，飞禽和家禽不一样，肉比较老，所以这炖的时候时间比较长。

于是第一步先将小野鸡给放在锅里炖了起来，然后放上葱姜蒜，进行小火慢炖。

这样一来基本上就已经有了两个菜了，既然搞野炊，那么肯定要丰盛一点。

所以这竹笋又派上了用场，要说这个竹笋还是去年春天的时候弄的，马上都快一年了。

不过空间戒指就有一个好处，保鲜。

小野鸡炖蘑菇算是一个汤，那么这竹笋就可以配上咸肉，也就是竹笋炒咸肉，这是李健最喜欢吃的几个菜之一。

考虑到只有三个人在，这菜的分量不需要太多，但是品种可以多一点。

于是李健又找了一些其他食材，比如马兰头，这个还是去年米兰等人挖的，当时还有人被土呆子蛇给咬了。

挖多了吃不完，就随手丢进了空间戒指里，没想到现在也派上了用场。

等李健将菜配的差不多的时候，花红印和火玲珑也将蘑菇采完带了回来。

要说这数量还不少，吃个三五顿还是没问题的。

“李健你这是什么东西？”

火玲珑一回来就看到煤气灶，碳炉这些东西，还有一张没有见过的折叠桌子。

因为这些东西这个地方根本就没有，所以火玲珑好奇也是正常的。

至于花红印，1点都不奇怪，毕竟这个女人去年过年的时候可是在飞跃岛上过年的，那么这些东西他自然都见过。

“这是一种新型灶台，这边没有的。”

“这种灶台最大的特色就是火大，炒菜非常的快速，有些菜就需要大火爆炒，所以这种……”

李健一边清洗着蘑菇，一边开始讲解起来，有些东西还是可以说的。

清洗了差不多1/4的蘑菇，然后将剩下的全部收了起来，这在接下来的时间里可以吃。

也可以带回去等周欣钥等人修炼结束，做给她们吃，毕竟这些女人现在修炼也是挺累的。

其实这也是没办法的事情，毕竟这个世界是以实力为尊的，如果实力跟不上去处处都是危险。

退1万步来说，就算待在小岛上，你能待一辈子吗？

而且修为越高寿命越长，这也是一个非常关键的问题。

等所有食材准备结束之后，李健开始炒菜了。

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