“很好，大家都很准时，废话不多说，全体都有。向右转，目标训练基地，跑步走。”

很快队伍就朝着城外的训练基地跑去。

“小张所里就交给你了，中午让人把饭菜送过来。”

“是。”

洛星辰交代完后就带着装备往外跑去。

洛星辰追上队伍后，便大声喊道。

“现在开始，自由奔跑，最后到的10名每人一百个俯卧撑。开始。”

洛星辰话音刚落，一个个队员们便疯狂的往前跑去。

“快点跑啊，你看他们都已经跑那么远了。”

“嘿嘿，所长让他们先跑个一分钟。”

“你小子就嘚瑟。”

说完洛星辰也不管他就往前冲去。

洛星辰跑到基地门口后，等了好久，第一个人就出现在了远处，他身后还跟紧紧跟着几个人。

“呼，老余，你小子平时看不出来怎么这么能跑。”跟在余兵身后的郑海洋喘着粗气紧紧跟在后面喊道。

很快几人就到了基地门口。

“往里进，进去后不要立马坐下先慢慢活动身体。”

洛星辰对着率先跑过来的余兵几人说道。

又过了一会儿队员们陆陆续续的跑了过来。

很快前56名就已经进去了。

“哈哈，你不是让他们先跑一分钟吗？恭喜你，获得一百个俯卧撑奖励。”洛星辰对着那会儿刚开始嘚瑟的队员说道。

“呼，呼，我怎么知道这帮牲口一个比一个能跑，我还以为我能跑过他们。”

“行了，你自己活该。现在你们最后十名进去后先休息十分钟。”

等所有队员都休息的差不多了。洛星辰便上前。

“集合。”

“全体都有，向右看齐，向前看。”

“所有人，前后间隔两米，左右间隔一米，散。”

“全体都有，立正。”

“俯卧撑准备。”

“注意，一令一动。”

“一”

“二”

……

“十”

“很好，都给我撑住了，我才数到十你们就撑不住了吗？”

“报告所长，你数到十用了十分钟。”

“咦，有吗？”

“还有谁让你说话的。全体都有加时半小时。”

“众人听完后顿时感觉天都快塌下来了。”

“嗯，这才对嘛，我没让你你们说话的时候不许
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