远用钢板作弊，算是都看出来了：方远能用钢板对付雅儿贝德，证明他聪明想法多，遇到困难肯动脑子。

刚才举不起杠铃就痛快的认输，这样的人脸皮确实比较厚，不计较一时的得失，作为佣兵在战场上最不容易吃亏。

“你看我的。”队长让方远闪开，自己站到了他原来的位置，双手抓住了杠铃杆同样怒吼一声，干净利索的把杠铃举到了头顶。

120公斤的杠铃在专业运动员或者佣兵中其实不算重，可是要知道队长的年龄很大，身材也不壮实，这份爆发力和身体素质就比方远强。

“怎么样？队长都能做到，你做不到，丢人吗？”陈天侠极力的嘲讽方远，“我要教的就是灵活度、力量和耐力，加上一些临阵反应的处置方法，你才有在战场上保命的资本。”

“我没感觉丢人。”方远确实不认为有什么，自己是厨师，又不是举重运动员，有什么丢人的？

不过方远对少校能举起这么沉的杠铃很是佩服，他的身体也不壮实啊。

这小子有点二皮脸啊，方远的无所谓态度让陈天侠有点哭笑不得，知道他吃软不吃硬，口气缓和了许多，开始教育方远这个军盲：“每个国家的情况不同，装备相差很多，拿我们安保公司这个行业来说，因为基本实现了机械化，有各种车辆辅助，靠的是身体的耐力，协调性，灵活性还有柔韧性，爆发力和力量倒是其次。而深入敌后，缺乏交通工具的佣兵却要求更加全面，对耐力和爆发力的要求非常严格。”

方远一直静静的听着，他对陈天侠说的佣兵必须耐力和爆发力兼顾，感到非常不现实，因为他知道就像运动员能在马拉松那样的长跑项目取得优异的成绩，证明他的耐力强悍。

然而让他去跑一百米，绝对被普通运动员吊打。

在方远看来，耐力和爆发力简直就是鱼和熊掌不可兼得，没有一个人能同时拥有这两方面的强悍素质的，非常的毁身体。

方远即使心存疑虑，也没有打断陈天侠，这时特种兵出身陈天侠接着说：“看看白头鹰国的士兵一个个膀大腰圆，肌肉发达，再看看咱们华夏的士兵一个个矫健灵活，没有那种变态的大块肌肉，全是细碎的腱子肉。

孰优孰劣？

不用刻意的贬低谁，不用刻意的褒扬谁，看看老缅国丛林里，零几年那一场两国特种兵生死交锋的结果就知道了。

单兵相比，精瘦男的身体灵活，反应迅速，爆发力强，在“快”上有无可比拟的优势。

在战场上哪怕你就是比敌人快上0.5秒，你就是胜利者。

快可以让你在进攻时首先发现敌人，首先掏枪，首先扣动扳机，首先消灭敌人。

在你防守时，快速部署防御，最大限度的争取时间消灭敌人，保存自己。

耐力好，可以让你在战斗中坚持得更久，保持持久的战斗力，从而拖垮敌人。

而肌肉男体重太大，动作缓慢，尤其身体耐力差，容易疲劳，这在战斗中是致命的。

特种兵平时训练时要求的是长距离武装越野，障碍训练，单杆等，而不是健身房那种锻炼肌肉的方法，两者的目的不一样，前者是
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