暗和孤独，最后变成一堆白骨。

回过神来，陈凡看着那三份一模一样的食物，拿起一份，开始吃了起来。

一瞬间，那熟悉的绿色热流再次在体内散发开来。

那原先的疲惫感不断的消散，身体素质也在以一个极其缓慢的速度增强。

一整份吃完之后，陈凡感觉到自己差不多有了七分饱。

随后，他接着开始吃第二份，吃了13之后。

陈凡感觉有了九分饱，就没再接着吃下去，看来以自己现在的食量，最多只能吃一份多一点。

不过，这也挺好的，这样就不会因为训练量过大，结果能量补充跟不上。

导致没有办法快速增强实力。

吃完午饭之后，陈凡接着回到角落休息，时间过去了，两个小时左右。

陈凡感觉自己体力恢复的差不多了，他在内心不一次感叹，海贼王里面的人身体素质之强，以及恢复力之强。

像在蓝星的时候，他的身体素质已经差不多到达人类的极限。

再练下去，只会适得其反，可是在这里完全没有这种感觉。

不再多想，陈凡接着开始训练起来，下午的训练跟早上一样。

先是2000下俯卧撑，而后是两个小时左右的蹲马步，不过，还增加了1000下挥拳。

一直练到晚上，陈凡才终于将那1000下左右挥拳给搞定。

此时，他的双手已经要完全抬不起来了。

与此同时，那些狱卒也是将晚饭送了过来。

陈凡没有犹豫，立即走向前去，狼吞虎咽了起来。

一股微弱的热流，在体内散发开来，如同雨后甘露一般，在恢复着陈凡的体力，以及缓慢增强着他的身体素质。

跟之前一样，陈凡只能吃下第二份的13，就感觉肚子有点胀了。

吃完食物之后，陈凡就躺在角落接着休息，一直到第二天，起来接着训练。

接下来，陈凡的日子，就过的十分枯燥以及乏味。

每天除了训练，就是训练。

时间如白沙流过，这样的日子一直持续了将近一年。

此时，推进城第六层的众多海贼，看向陈凡的眼神，没有一人是轻视的。

因为他们清楚的看到，只要有海贼跟陈凡同一个牢房，陈凡会毫不犹豫将其杀死。

而且他们也发现，陈凡的实力比一年前强上很多。

这自然是陈凡故意这样做的，毕竟他以后可是要越狱的，他可不想有个人跟自己一起住，到时候可能会引起不必要的麻烦。

“9998下，9999下，10000下。”

一直做到一万下，陈凡才感觉到，双臂颤抖做不下去了。

这就是他一年以来的修炼成果，俯卧撑从刚开始的
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