这个时代，网速不像以前按bs来算，最低也是按照gbs。

赵越来到别墅大厅，启动全息投影仪，将手机中的视频文件传了过去。

忽然，全息投影仪发出亮光，随后一道彩色的全息影像出现在半空中。

首先映入眼帘是选项窗口，供赵越选择，不同的选项表示显示不同的影像。

“基础身体练习。”

“基础掌法。”

“基础拳法。”

“基础腿法。”

“基础刀法。”

“基础棍法。”

……

赵越在半空中点了基础身体练习。

基础身体练习应该属于最初练习的部分，是练习基础掌法，拳法等的前置条件，赵越猜测。

刷！

投影影像在赵越点击完选项后，快速切换，投射出现一个身材高大威猛的男人。

他穿着一身练功制服，看起来有宗师气概。

“学艺如逆水行舟，不进则退。”

“要想练武，首先得打好基础！每日坚持，不可半途而废！”

宗师男人脸色严肃，庄重，说出开场白。

虽然这只是一道投影视频，但赵越还是点点头，好似宗师就在眼前。

“不论拳法，腿法，步法归根结底都是身体招式。”

“要想练好武艺，身体，基础才是重中之重！”

“接下来就给大家示范如何进行身体基础练习。”

“首先是深蹲，这锻炼腿部力量以及爆发力，让出腿更有力！”

……

赵越一边听着，一边跟着开始做起来。

两个小时后，赵越全身上下就穿着一条裤子，满身汗水。

这一套基本功下来，确实挺累人，这还是赵越当前身体素质好的情况，如果换做之前的身体，他估计仰卧起坐都做不了几个。

休息，按教程冥想了十分钟之后，赵越呼出一口气。

他感觉自己对身体的控制力又强了许多。

“变异后，自己身体素质确实提升了不少。”

赵越观察着自己的身体，随着用力，手臂肌肉鼓起，看着力量十足。

“只是自己完全不懂得怎么利用。”

赵越感慨，他能感觉得出来，自己这具身体潜力很大，就像一辆动力十足的赛车，而赵越作为赛车手，却只会简单的踩油门，转弯，完全没有发挥出赛车该有的能力。

“从现在起，每天都需要练习武学。”

赵越心里定了一个目标。

练
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