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正文 第18章 力量训练开始,新的技法(第2页/共3页)

给他留下了深刻的印象。

当时宋启就在想,这肌肉大得让人恶心——要是能长在自己身上就好了。

“挺胸,想象着用手掰弯杠铃杆……”宋清时细心指导着,惊讶地发现,自家儿子上手极快,姿势一点就会。

宋启笑道:“天天看姐姐训练,这些都知道了。”

宋清时沉默片刻,提前把门口看热闹的豆豆轰走,让她写作业去。

他有一种预感,接下来发生的事情,得保密一段时间,好让宋启能安心备战天才计划……

准备完毕,没有上杠铃片,但单独一根奥赛杠铃杆,沉甸甸的,重量就有20公斤了。

宋清时站在后面,两手轻轻托着杆子,随时准备保护。

宋启深吸一口气,绷紧核心,把杆子缓缓放下来,触胸,再发力举起。

一次完整的杠铃卧推,顺利完成,甚至没感觉到什么压力。

叶珊和宋清时对视一眼,表情复杂,对儿子各种天才级别的表现,他俩震惊了无数次,都快麻木了。

想要入选国家级的天才培养计划,大概就得是这么变态吧。

宋启状态正佳,20公斤的杠铃杆,一口气推了8次。

负责保护的宋清时,见状有些紧张,赶紧提醒:“别强撑着,累了就结束训练,力竭最容易出事故。”

宋启:“现在不是在热身吗?”

宋清时:“……”

第一次力量训练,宋启没冲击极限重量,见好就收,主要是怕吓到父母。

用毛巾擦着汗,他暗暗评估起来。

自己现在的力量极限,大概是卧推30公斤,深蹲40,硬拉40,总计110公斤。

身材小,在这里反而成了优势,胳膊短腿短,动作行程就短。

他体质本就不差,又有1.7倍的爆发系数,这个力量水平也不算意外。

当然,这事如果传到外界去,绝对是轰动性的新闻,说不定会引起高层的关注。

不过宋启不愿意赌,既然有现成的天才培养计划,那他专心准备就行,只要通过了,待遇不用发愁,安全也有保障。

提前宣传炒作,谁知道先找来的是官方,还是各路牛鬼蛇神。

见儿子能平稳完成训练动作,叶珊放下心来,但还是要求,不能一个人单独练,必须有父母在场陪同保护。

宋启答应下来,力量训练要冲击极限重量,很容易发生意外,有保护者是应该的。

能训练,他就很满意了。

唯一可惜的是,自己目前的力量水平,跟豆豆比还差着一截。

如果让豆豆当散打陪练,自己很容易白挨打。

而且豆豆绝对不会手下留情、放过这么一个打死弟弟的好机会……

陪练暂时找不到,如何晋升1级【格斗家】,就
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