离定点投篮，以及100个三分投篮。

命中率让林东并不怎么满意，80%不到的样子。

尽管脑子里的感觉还在，可无奈手感差了太多。

手腕大概是因为此前练习拳击的关系，柔韧性远远不够，得在训练时增强一下这方面的调整。

对以nba职业赛场为目标的自己来说，这样无干扰的定点投篮，即便三分也至少要保证90%以上的命中率才行。

看来得把每天400球的训练，增加到至少500以上了。

随后是诸如胯下运球、上篮等基本训练。

坦白说，林东的篮球训练，一开始是让藤真是多少有点小失望的。

经历了早晨的体能训练，他原以为对方还会有什么让他眼前一亮的操作。

可没想到只是在不停的练习基础，虽说投篮的姿态相当漂亮，命中率也十分惊人，但基础就是基础，并没让他看到别的期待的东西。

但很快，他就感受到了早上的‘三轮风暴’。

怪物就是怪物，同样是训练基础，但这家伙就是能想出上难度的办法来。

比如在基础训练时将弹力带捆在腰间，身后让一个人死命的拽着……不，那已经不叫拽了，几乎是拖着跑！

当藤真和篮球队的主力们，看着那个从龙国来的大个子身后挂着一个人都还能强行跳起来灌篮时，下巴都快掉到了地上。

这、这还是人吗？

这家伙当真只是一个高中生？不是什么返老还童的妖怪吧？

这身体素质和爆发力，即便在日本大学的高校里都绝对排的上号了！

这家伙的训练强度就仿佛像是永远没有极限一样！

连早上时叫嚣得最厉害的长谷川都开始不由自主的有点发起怵来：“藤真，这伙计早上到底和你训练了些什么？提前透露一下？让我有个心理准备什么的。”

透露当然是不可能提前透露的。

藤真只是笑了笑，并没有回答他。

倒是旁边花形透的镜片上闪烁着光芒：“嘿，藤真！”

“嗯？”

“我感觉今年我们可能真的行……我说的不止是面对海南，而是全国大赛！”花形目光灼灼，连声音都忍不住隐隐有些颤抖。

藤真则是笑了起来。

“那也不能全靠林东一个人，我们什么时候成了拖后腿的跟屁虫了？全国大赛，那也是我们所有人的梦想！”

他一边说，一边拖着还没恢复利索的身体站起身来。

比你更强的人都在拼命训练，你还有什么资格站在旁边悠闲的看着？

累？那不是理由。

“训练！”

………………

就在藤真等人以为林东晚上还要在球馆加练时，这家伙却在
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