，我本来以为只能照着定桩练，那就很没效率。

可我后来再翻了翻，发现不是这样的，毕竟流桩也只是通过反复独特的动作来调整身体的运转结构，去刺激几个特定的异化组织，好让它们进行生长乃至蜕变。

而周元劲是可以通过各种拳法，招式来进行锻炼的，当然将各种拳法都学会是不可能的，也没那个精力，但有一套招式却是能够大致兼顾。”

说到这里，他笑着说：“你应该很熟悉。”

陈传心下一动，脱口而出：“大散手！”

“没错！”

成子通将手中的册子举起晃了晃，说：“就是大散手！这门最基础的散手招式凝聚了无数前辈的心血，虽然看着简单，其实千锤百炼，兼顾到了方方面面，所以这门散手能作为任何拳路的基础招式，不过光只是大散手那还不够。”

他神色正了正，说：“我下来会教你武毅学院才会教授，才会被允许使用的正散手！这套招式兼顾各方，指掌肘膝无所不用，摔捉格抱无所不包，配合药物和特定呼吸后，正好可以用它来代替流桩！”

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