欺负的委屈

这些都被这句话给激了起来。

加内特去洗了一把脸，笑容苦涩：“都被听见了啊。”

“能说出这样句子，马龙也体验过吧？也是，他夏天的时候可比我难熬多了。”

“我现在看见的，不过是他的辉煌，没有看见辉煌背后的辛苦。”

“继续努力，凯文，你是种子，你会生根发芽，成为一棵大树！”

一阵脑补之后，加内特灰暗的心情好了不少，怀带着对未来的期待进入梦乡。

飞机上，马龙打了一个喷嚏。

他揉了揉鼻子，心道：“不知道上辈子网上抄来的毒鸡汤有没有用。”

“应该有用吧，这时代还是很吃鸡汤这一套的。”

11月11日还不是光棍节。

马龙一如既往起的很早，来到了酒店的室内篮球场训练。

除了翻身跳投和单脚投篮这两个固定项目，还增加了小勾手和静力对抗。

马龙也知道落到低位的时候，勾手的实用性不比翻身跳投差。

以他的身高臂展，用勾手也非常无解。

但他还是一直琢磨和投篮有关的技巧。

这主要是因为他的投篮基本功更强，打的地基更稳，更好扩展与投篮有关的技术。

用金字塔来打比方，马龙投篮基本功扎实程度，就是一个百米长宽的金字塔底座。

想要在这样宽大的底座上面作业自然容易许多。

此外，马龙之前体力不够，中距离跳投效率比较高。

现在体力够了，低位单打也多了起来，自然要开始扩展低位武器包。

虽然有加点，但技术还是自己练来的好，也比较省点数，等到了瓶颈了再强化上去。

静力对抗则是中锋的基本功训练。

对抗看起来很简单，但里面的小细节很多，也很考验技术。

训练团队给马龙安排了两个训练姿势。

第一种是双脚宽距分开，距离要比肩膀宽，膝盖微弯，有点扎马步的意思。

脚固定在原地，不要随便移动，然后和同样宽距分开的陪练，使用肩膀和大臂做对抗——也就是互相挤。

这又有点挤公交/挤地铁的感觉。

这锻炼卡位和对抗的基本功，也能锻炼稳定性，不管是进攻还是防守都能用到。

团队为了增加趣味性，还来了得分制。

如果脚步移动或者离开了，那么就算陪练得分。

第二种是呈弓步，左脚在前面。

用肩膀跟同样弓步，只是右脚在前面的陪练做对抗。

这主要是进攻会用到。

要学
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