见的以后在国家队的地位也会越来越高！他不相信这小子心里没数。

但就是如此，这小子也没有什么太大的变化，更没有像很多少年人那样变的眼高于顶。偶尔喜欢闹，但是该尊敬的地方从来都不含糊。

给赵林按了按，接着又给杨祖耀按了按，针对于林幕提到的地方，上手也更用心了些。

一通按摩下来，杨祖耀感觉身体舒服了不少。同样他也是感慨，这一点也是他觉得神奇的地方。一双肉眼，自己有哪里不舒服不对劲的地方，林教练立马就能发现。专业且针对性的理疗按摩，再配上独特的营养餐。第二天他就再没有以前训练后那种不舒服的感觉了。让他对林教练的推崇更高了许多。

“教练，我就是觉得，您……”

“别您啊您的，咱们年龄都差不多大，在队里，除了顾老，咱们别用这些敬称，还真有些不习惯！老白是吧？！”林幕打断了杨祖耀。从沈欢的事情后，他反省过自己，所以现在有意识的在如何相处上做了些改变。

运动员和教练员是相辅相成的，互相成就的关系。不管如何，没有谁必须要压谁一头的。而且，他本身就是年轻教练，靠身份，靠威压也并不是合适的方式。

白宏成也跟着附和，其实他也喜欢一起没多少架子的随和相处。他是队医和理疗师。本身处于一个相对弱势的地位。能混在一起，打成一片，是他乐见其成的。

“教练，我就是有些不明白。要说，这些个训练，我也能感觉到确实有效果，但是我有些疑虑。”杨祖耀心里也是舒了口气，他还真怕林教练也像古板老头似。以前的教练（刘仁）也不是个古板的人。能说的开，聊的起来。现在看来林教练也是这样，这样他也更适应了许多。

“呵呵，你是个有想法的好运动员。将来要是退役了，当个教练我看没问题！”林幕笑着说道，他是真觉得杨祖耀这边不错。

很多运动员跟着教练训练，怎么指怎么干。很少有去思考这些为什么这么干的。也只有真正有思想，而且实力到了一定程度的顶级运动员，才会去真正考虑这些问题。

杨祖耀有些不好意思的腼腆，平时他的性格就是这样，什么都爱琢磨。比如现在训练的这些，他就想弄明白为什么。要不他心里总感觉到不踏实。

“多了解下是好事，这样自己训练起来有底是吧？！”

杨祖耀点点头，巴巴的看着林幕。

“那就讲讲，以后你要是有不明白，也可以随时问我。赵林，你也听听，别只知其然，不知其所以然。四肢发达，头脑简单是运动员，但可不是一个好运动员！”

赵林听到这里，也收敛了表情，认真的准备听讲。他对林幕的尊敬可是发自心底的。教练说怎么样，那肯定没错。

“其实大家都知道，不同运动项目对力量，对肌肉组织，身体素质的要求都不太一样。还有身体力量的不同表现形式。

因此，也大致的给这些方面归类了下。绝对力量和相对力量，核心力量和辅助力量。都是要靠身体的肌肉组织群来彻底发挥出来。

那么不同项目，根据力量的表现方式我们又可以分为最大力量、爆发力量、速度力量、和力量耐力；比如练投掷的，上
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