时间逐步来调整完成，过程中逐步适应力量和步距的调整，他的速耐支持也需要多下点功夫……

还有空间就可以再释放一些，每次的释放提升，都要适应着一步步来，不激进也不盲目……训练计划如何去做，你是主管教练，自己把握就行。

今年的比赛不少，有些国际赛事的邀请已经过来了，小陈的也有不少，到时候你可以多带着他以赛代练的磨合，调整过程中的成绩，不重要……”

“好，我知道。”

“不过……老孟，随着小陈的体能训练一步步走下去，他以后提升的进度可能会越来越慢，甚至不用专业检测都很难看的出来。所以，你和小陈都要能耐的住……”

“放心，林指导，我和小陈都已经有心理准备了，在往常马上25岁都是逐渐走下坡路准备着退役了。现在能有这样，还有什么耐不住的！”

孟少强很坚定，陈建海想着要走进08年的奥运赛场，他也想，这样在家门口展示的奥运盛会，大多运动员一辈子都碰不上。他们能有机会，怎么会不坚持下来。

“说下何俊的问题，老陈，何俊的情况适合跑200米和400米，我看你最近的训练也是有意识的在向这些方面调整。队里和我都同意你的想法，就我个人看，短程爆发上，何俊的机体受耐要稍微差些。在200米和400米上，何俊的潜力要大一些……”

孟少强的事说完，没有客套寒暄，林幕又开始了下一个。陈醒提出的要给何俊改下专项的事。

他很明白陈醒和何俊的想法，在百米上面，何俊的竞争力和其他人比起来，真的不大，他的机体情况支持不了更短距离的强力爆发。以前10秒4，10秒3那样的水平爆发倒是没问题，但再想更爆发些，脚踝、肌腱，甚至膝关节，都将有很大影响。

转成更长距离的项目，可以规避下弱点，何俊的绝对速度不算差，弯道技术也不错，有体能训练不断强化，再加大速耐的训练，调整下速度节奏，应该能跑的不错。

陈醒认真的点点头后，有些欲言又止。

他不担心林幕会不答应，他都能看出来的问题，林指导不会看不出来，改的方向肯定是没错的。就是，他对于400米的训练上，心里不太有底。

“这样，要改个项目，需要花的精力不少，就……”

仿佛是看明白了陈醒的欲言又止，林幕说了一句后，转向了一侧的葛教练笑着问道：“葛教练，正好何俊和朱昆都要上400米项目，平时的话麻烦你帮下忙？”

“哈哈，就等你林指导这句话呢！”

葛教练很高兴的就答应了，他是400米项目的教练，而国家队连个整齐的400米接力队伍都凑不起来，他心里能好过。国家队在短跑项目上一直没有固定的集训队，也只有林幕这个团队把现有的国家一、二百米项目的运动员集中在一起算是开了先河。而且，目前的效果很不错。

他也希望400米项目上能有这样的机会，这次冬训，招来的人也有400米项目的，都是他在带着，林指导也给了他很大帮助。全盘的技术资料体能训练这个不说，就连很少去专门体测的林幕，也为了支持他的数据分析，特意多去了几回。

不过，他还是心心念念的惦记着林幕这边，没
『加入书签，方便阅读』
-->> 本章未完，点击下一页继续阅读(第4页/共5页)