目对外的主体，需要靠训练来提高成绩，用成绩来表现运动本身。提高运动水平是一个不变的主题。如何提高，或者说如何去培养，这要靠我们这些教练，也是关键。

大家都是有经验的教练员，训练手段的先不说，单就运动员的培养规划上肯定都有着自己的一套心得。好的坏的，我们现在也不做评价。趁这个机会我就把我个人对于运动员的培养规划做一个简单介绍，合理与否，可以参考分析……”

林幕的话暂一落定，会场里的人顿时都打起了精神。

一次次的证明，林指导很多时候的个体建议情况，真的很有些建设性，这不由的他们不上心。

“在国际上，通常人们普遍认为，除了那些天赋超異稟的不算，培养一名顶级的短跑运动员需要花5-6年的时间。这5、6年的时间，他们也通过训练和一场场的比赛逐步去打磨，直至巅峰。

再之后如何，更多的是水磨工夫，看天赋，也看运动员自身管理。看起来是一整个过程，其实细分析下来，都有着他的阶段性的。

在座的差不多都和我一起奋战过两年的冬训了，如果还有印象的话，应该记得，我在第一次冬训短跑组会议上曾说过。提高运动员水平，是打破旧有平衡的情况下去建立一个新的平衡。这就是一个个的阶段过程。

如果潜力尚存，那这样的过程该是循环往复的。目前也有不少教练员针对自家运动员做出了一些培养调整。。是好是坏，成绩能反应问题……”

会议室很安静，当林幕说及此时，他们不由的就看向了会议室里更靠前一些位置上的那几个人。心里着实的有些感触。

也只是稍感触下，他们也无暇再分神，因为林幕的话还在继续。

“训练、培养是手段，提高成绩这是目的，但我觉得，更要有规划性。咱们国家不同于大多的国外国家，我们的举国体制和运动团队的性质决定了，我们也必须要有这个规划。

规划的依据也只能针对于大赛来制定，世锦赛、奥运会、亚锦赛、亚运会，甚至全运会、城运会，这都是规划的依据来由。因此我们需要为运动员们更有针对性、计划性的来开展培养和训练工作……

03年2月，我来到国家队，带的两名运动员，我的规划第一步就是为了世锦赛。世锦赛结束后，我的下一步规划就是为了雅典奥运会。而奥运会结束后，我新一期的规划就是为了燕京奥运会。

大家应该发现了，我这样的规划时间似乎跨度越来越长？”

没有去管会议室的小小或诧异或恍然的各色表情，林幕只是稍停顿了下后，继续说道。

“是长了，这也是自然规律。刚开始他们水平较低，一次平衡的打破和建立都能有一次较大的成绩突破。而随着身体素质和技术各方面不断提升后，再打破和提高的话，在相同时间内能达到的效果自然更低。

如果总是短期就调整一次，当然可以，但大家都知道，每次的打破和建立，其实是最花时间和精力的，过程的水磨提高，反而是相对时间较少的一个过程。

我通常把这样的一个规划周期分成三步，第一步，优化和改变，针对于短跑项目的需要来调整身体素质需要。

第二步，在逐
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