p;“那你应该也知道。其实博尔特练百米时间并不长，他以前都是200米。就算是200米，成绩虽然也是时有20秒内，但真正称上顶级也只能是勉强。比起杨哥和赵哥要差不少。”

谢雨辰点点头，杨哥早去年时200米成绩就已经接近19秒5了，那个博尔特好像最好也才是19秒6多。

“确定的消息，博尔特是去年才开始练的百米，仅仅只一年时候，他的成绩突飞猛进。连同时练的200米也提高了将近02秒，靠的是什么？天赋？努力？”

苏天的话谢雨辰若有所思，他想点头，因为这本来就是运动成绩的决定因素。只是他知道，天哥应该不止是告诉他这些。

“天赋，努力，当然重要，但还有更合适自己的技术和训练方法！”苏天的话还在继续，“他从10几岁开始崭露头角，一步步的积蓄，看似进步不快，但其实是循序渐进的把体能素质累计到了一个巅峰……”

“不错，小苏可以当老师了……哈哈！”

两个少年一说一听，相当的专注，这时候带着笑声的夸赞从他们身边响起。

“啊！刘教练……”

苏天瞬间转头，看到刘通教练笑呵呵的看着自己，他有些不好意思。

“哈哈，真的不错，本来教练还让我有空给你们说说，没想到你小子现在理解的不错。”

刘通很满意，这个他刚进队就带着小少年，以肉眼可见的速度在成长着。不但是成绩上的进步，这意识上的进步更难得。

教练一直以来的方法是对的，运动员不能只是一个比赛机器。

“刘教练~”

谢雨辰赶忙的也打了招呼，相比于苏天已经和刘通很熟，相处起来挺自然了不同。他显然要拘谨的多。

“都不错，目前你们的进度在教练看，在我看都是超过预期的。”

刘通温和的拍了拍两个小少年，再次夸了一句，两个少年明显也稍有了几分兴奋的神采。

现在的刘通早已不是当初刚进队时的临时工助教，他的一言一行，对于很多运动员来说都有很大的分量。

他虽然身份依然是助教，但有了正式的国家队身份，有了3年的一系列成长。大家都知道，成为下一个短跑项目的核心教练，几乎已经板上钉钉。

苏天咧着嘴挠了挠头，“刘教练，其实我也不太懂，就是按我理解给谢雨辰说说。”

“你的理解基本没错，但稍微看的表面了一些。厚积薄发的思路是没错的，不过也是按照一个科学的思路来循序渐进的厚积薄发。比如哪个阶段适合怎样去加强，加强哪里？分阶段、分层次，最终目的就是一步步的累计起来达到一个巅峰，直至圆满平衡……”

“哦！”苏天若有所思，他似乎感觉很熟悉。

“小苏，记得你刚来队里教练就把你之前所有的训练计划否了。后来给你的训练计划都是经常改变，隔半年，甚至隔几个月都有。你对照一下，是不是？……”

“对！”

苏天的眼前一亮，恍然大悟。他终于明白为什么熟悉，好
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