估计是体育特长生，或者国防生里喜欢锻炼的主儿。

江平每天坚持健身，技能已经达到了中级。

跑步前，先热身。

不仅可以提高心率。

让身体的血液循环和心肺功能，有一个适应过程。

也能提升肌肉的温度、柔软性和对刺激的反应能力。

激活身体的关节和肌肉群。

他先在旁边的单杠上做了一组引体向上，在双杠上做了一组臂屈伸。

活动开肩胛和胸部的上半身肌肉、关节。

然后做拉伸。

活动下半身的髋关节、大腿、小腿肌肉群。

最后是活动四肢。

让脖子，脚踝，肘，手腕等关节尽量活动开。

等身体彻底活动开，身子热起来之后。

他才开始慢跑。

不过这一跑，就是12圈半！

20分钟，5公里！

这也是江平最舒服的跑步节奏……

速度适中，刚好是能感受到身体全部运动起来的程度，微汗，但不累。

跑完步之后。

江平也不急着离开。

趁着跑步后身体完全活动开了，正好继续做其他的素质运动。

双杠倒吊仰卧起坐、俯卧撑、拉腿、弹跳、深蹲。

这些全都是当初，魔都宝格丽健身房的美女私教，专门针对他的“超人”体质，为他制定的健身方案。

嗯……，说起来，还挺想那个挺翘的美女教练的。

就算系统在很多任务中，都能给出与体质相关的奖励。

但江平还是觉得，

自己平时的锻炼行为，带来的属性提升，才是最踏实的！

2个小时的运动日常任务完成。

江平这才步履轻松的离开了大操场。

准备去风味食堂，给宿舍里那帮家伙带早餐。

“江平？！早啊！”

刚来到点餐窗口，把几样早餐全都点了打包。

然后给自己要了一大堆。

还没端起来餐盘……

旁边就“窜”出来了一个刘玥，拍了一下他的肩膀。

要不是她提前喊了一声江平的名字。

估计江平反手就是一个擒拿。

反扭住她胳膊了……

瞪了冒冒失失的刘玥一眼，江平端起餐盘准备准备找地方坐。

“你一个人吗？

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