颈后单臂屈伸，还是很轻松。

吕方忍不住吐槽：“不科学啊！难道那些健身器材公司都不知道进化者的存在吗？这重量，练个屁啊！”

哑铃是靠不住了，吕方只能将目标放在重量可以大量累加的杠铃上。

一片25千克，可以加老重了。

这次吕方留了个心眼，左右瞅了瞅，没人关注这边，这才一片一片地往杆子上加。

两片加上，这已经是以前吕方练直腿硬拉的最大重量了。

不是说吕方只能拉动这一百多斤，关键是健身又不是靠爆发性力量，而是持续性的锻炼，能提溜着一百多斤做十多次硬拉已经算不错了。

上好锁扣，吕方试着拉了拉……

“太轻了。”

随后吕方又开始增加重量。

健身房面积很宽敞，加之是工作日，健身的人不是很多，倒也没人关注吕方。

这次吕方很干脆，直接在两侧各加了一片。

超过两百斤的重量，在健身房里一般除了练腿部肌肉会用到之外，其他基本不会达到这样的标准。

可当吕方将杠铃提起来后，还是觉得很轻。

“这33开发度的lv1运动系统就这么强悍？”

不经意地扫了一眼，没人关注这边，吕方继续加。

这次他打算一次到位，两边各加两片。

不算杆子，仅杠铃片就是两百公斤的重量。

吕方马步站立，气沉丹田，双手紧握杠铃，用力提了一下。

结果……起来了。

还很轻松。

“自己若是去参加举重比赛，是不是妥妥的冠军啊？”

吕方倒是知道一些举重的动作要领，他内心生出一股来一套完整动作的冲动。

不过被他给压住了。

举起来容易，可这地板怎么放下去？

这毕竟不是举重场地，真举过头顶然后扔下去，搞不好这楼板得砸一大窟窿……

还是办正事要紧，测试自己的力量极限。

现在已经是两百公斤，感觉还很轻松。

于是吕方又在两侧各加了两片25千克的杠铃片上去。

三百公斤！

试了一下，还是能提起来，不过没有刚才那种轻松感了。

他开始尝试着做直腿硬拉……

做到五十个的时候，吕方感觉差不多到极限了。

吕方对这个结果已经非常满意。

他将杠铃放下，稍作休息便又开始做。

连续做了四组，吕方又一次感觉到浑身血液在奔流，每一块肌
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