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正文 第14章 家传玉佩(第1页/共3页)

让训练馆众人吃惊的还在后面。

只见顾北趴在地上,以拳头撑着地面,一下一下的做着俯卧撑。

顷刻间,他便做好了一千个。

在他做俯卧撑时,大家想着要奚落顾北一番,可是一直站在他旁边数着的。

整整一千个,一个不多,一个不少。

而顾北做好了俯卧撑后,又躺在地上,以双手抱住后脑,屈起双腿,做起了仰卧起坐。

没有任何人帮他扶腿,他只靠腰腹和身体核心力量,仰卧起坐做的很快。

“有点东西。”宋思明站在时倾身边,用手推了推眼镜说道。

“拳卧撑和俯卧撑不一样,俯卧撑练的是臂力和身体核心,拳卧撑练的除了臂力和身体核心,还有拳头和腕力。想不到他竟然可以一口气做一千个拳卧撑,想必拳头和手腕的硬度已经练到了非常可怕的地步。”

“怪不得昨天雷厉以鼻子撞到了他的拳头,竟然没有把他的手腕挫伤。不然人的手腕还是很脆弱的,即使他打中的是雷厉的鼻子,可雷厉鼻子后面的支撑是脑袋,雷厉以脑袋狠狠撞到他的手腕,还是会把他的手腕挫伤。”

“更可怕的是,他竟然能够一口气做完一千个拳卧撑,还有力气做仰卧起坐。”一名男生说道。

“我腰不太好,最怕做仰卧起坐了。”

“估计他今天重点训练的目标是体能吧,做完了拳卧撑和仰卧起坐,他也没有力气做别的了。”宋思明说道。

而让他们没有想到的是。

顾北做好了一千个仰卧起坐后,又开始做起了深蹲。

还是一千个!

他一口气做完了一千个仰卧起坐后,又做了一千个深蹲。

接着,他又躺在地上,以双手抓着一根栏杆,一下一下的做起了腿举。

只一转眼的工夫就是几百个,即使全身已经出了很多汗,却依然眼神坚定,似乎要完成一千个。

他把众人看的瞠目结舌。

心想这顾北的体能训练能力实在太可怕了吧。

拳卧撑练习的是拳头、手腕、臂力和身体核心,俯卧撑练的是腰腹,深蹲练的是腿,腿举练的是大腿肌肉和腹肌,倘若顾北每天都是这么训练,何止是省级商业杯冠军,就算是省拳击队的专业运动员,也未必能是顾北的对手。

这基础体能练的实在是太扎实了。

除了国家队的专业运动员,可没有几个人能把这四种训练全部一口气做一千个。

而顾北做完了这四项训练后,又开始练习了跳绳。

当时倾身边的宋思明看见顾北练习跳绳后,他本能的看了一眼训练馆里的时钟,又默默的为顾北数起了跳绳次数。

跳绳是所有拳手的训练关键所在。

练习跳绳,能够燃烧拳手身上多余的脂肪和卡路里,提高肺活量和心肺供血能力,更是能够锻炼手脚的协
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