p; 叶帆抽完一根烟，把烟蒂一踩，起身道：“我这个动作，是我自己修炼用的动作的简化版，并不能完全掌握全身肌肉，只是针对一些大块肌肉进行锻炼。

但如果你们能每天做十次，然后到一天一百次，一千次，那你们的身体都会有质的飞跃。

一块肌肉的力量是有限的，但几百块肌肉，加起来的威力，可就完全不一样了，绝非是加法那么简单。”手机用户请浏览阅读，更优质的阅读体验。
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