一路之上，凋敝残破景象随处可见，乡野村庄，少有人烟。

短短数年间，河北之地的千万人口已锐减了大半，除了被杀与逃亡者，还有大量的青壮与女子被金人锁上铁链，掠至金国的辽东等地，成为生死无依、任人宰割的奴隶。

过了邯郸，再往西行一百四十余里，便是古武当山所在。

徐宁遇城不入，专走小径，不一日，便已深入太行山中，来到古武当山脚下。

一路直上，只见这古武当山山势奇特，五峰相望，顶顶有观，峰峰插天，植被繁茂，满山葱郁，然而访遍诸观，皆言不知有清微道长其人。

乘兴而来，却要怏怏而归。

心情不佳的徐宁信步下山，不知不觉来到山水相间处，一掬湖水，在葱郁的山林之间，一道悬崖之下，澄清如镜，碧绿如玉。

依着悬崖，有草庐一座，隐有药香传来。

徐宁走到草庐近处，便听得草庐内有咳嗽之声传来。

只听得一个小小的女子声音说道：“师父，该吃药来了。”

这声音虽小，却柔软如糯，想来是位极温柔的女子。

一个苍老的声音叹道：“为师自知大限将至，徒儿你就不用再费心尽力了。”

那女子声音带着些惶然与不安说道：“师父放心，你不会死的。”

苍老的声音笑了起来，有着看透一切的豁达与洒脱，说道：“生老病死，天道循环，谁也避不开的。为师在此修行五十载，未得大道，难求解脱，所谓金丹之道，修仙之术，终是飘缈。所幸你痴于练剑，于剑道一途算是略有小成，也不算虚度了在为师身边的这数年时光。”

徐宁听到此处，心中一动，故意弄出些声响来。

那苍老的声音说道：“来者便是客，小友何不入草庐一叙。”

徐宁拱手，恭敬的说道：“晚辈寻访清微道长不获，误入此地，并无恶意，还请前辈莫要责怪。”

说完，才站直了身子，走了进去。

床榻上一个青衣道人正侧身躺在床榻上，脸上枯瘦，须眉皆白，看样子，不仅病得不轻，年纪也已很大。

床尾旁边，一个身着白色道袍，束着道髻的少年女子正在扇火煮药。

徐宁一眼而过，便没有再注意低着头的少年女子。

徐宁怔怔的看着青衣老道。

青衣老道双目轻闭，身如五龙蟠体之形，面南背北，首东足西，侧身而卧，左掌劳宫穴紧贴左耳，右手贴于腹部。右足微伸，左足卷曲，置于右足之上。

徐宁能明显感觉出青衣老道的呼吸很悠长而富有节奏。

“卧龙养气诀，用五龙蟠体之形，面南背北，首东足西，侧身而卧。左掌劳宫穴紧贴左耳(劳功穴为心经窍穴，耳为肾之外窍)，右手劳宫穴贴于腹部神阙穴，神阙穴亦是肾经之俞穴。如是，上下皆致心肾相交。右足微伸，左足卷曲，置于右足之上。息念注于神阙，以神阙吸气，毛孔呼气，乃至人之息深深，无声之中独闻
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