办法,只能先回去了。
回到陈州以后,孟一凡基本没练过功夫,这归来剑都快忘光了。于情也是有孕在身,也无法练习,他二人这剑法多半还给了师尊白帝曾。
过了晌午,老和尚终于来找孟一凡了。别的不说,先教他练习气功,一套口诀必须烂熟于心。有了气功护体,才能练好铁布衫。孟一凡也口中跟着默念“
闭目冥心坐,握固静思神。
乾坤七十二,两手抱昆仑。
左右鸣天鼓,二十四度闻。
微摆撼天柱,赤龙搅水津。
一口分三咽,龙行虎自奔。
左右辘轳转,两脚放舒伸。
叉手双虚托,低头攀足频。
河车搬运毕,想发火烧身。”
这套词和孟一凡小时候和爸爸妈妈练的香功口诀极为相似,就是套路不同。主要讲究运气,气息掌握十分重要。
练了一会儿,孟一凡浑身发热,好似身上有火。他也不知这火从哪里而来。
老和尚说这气功需要练习五日才可以练习金钟罩,铁布衫,不然反而会前功尽弃。孟一凡只能每日起早练习。每日早晨五六点钟光景,孟一凡就憋下枕边美人韩梓莹,一个人去练功了。
韩梓莹醒来时,看到自己男人练功如此刻苦,又更加喜爱。
五日很快就到了,老和尚准时来找孟一凡。这回可是要练习金钟罩了。这可是大俞江湖的一门绝技。
老和尚说道:“
第一式
两脚左右自然开立,与肩同宽,脚尖朝向正前方,膝部挺直。双手自然垂臂于身体两侧,双肩放松,手心朝里,手背向外。双目上下轻闭,舌尖抵住上腭,全身放松。神态安详,排除一切杂念,集中思想,呼吸自然,意守丹田半分钟。”说着摆出了第一式的动作。
接着就是第二式,老和尚接着说道:“
降龙伏虎
两脚向两侧微微移动,中间距离对比肩宽,脚尖朝前。两手由两侧向身前直臂缓缓上抬,双手指呈自始爪形,与肩同宽;同时,用口吸气,吸气时舌尖轻抵上腭,用口齿缝吸气,全身须放松(每式吸气均同),当双手拍起至肩平时,气也正好吸满。然后用鼻将气呼出,双腿渐慢屈膝微蹲成高马步姿势,同时双手屈肘渐慢下落按至小腹前,手心朝下,此刻气正好呼出一半。用停半种钟后,迅速闭气。”一边说一边摆出第二式。说着又是第三第四第五式:
双鹰齐飞,霸王敬酒,青龙摆尾。
展示完前五式,孟一凡已经晕头转向,有些记不住了。老和尚微微一笑。从衣服里掏出一本书,这本书就是图解的金钟罩心法。
老和尚说道,“好徒弟,你看着文字,图解,再看看我的招式,不懂就问。”
孟一凡打开书看到书上写着:
第七式野马抖
第八式老君登位。再看看老和尚的动作。已经理解了
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