修炼，绝大多数也是需要静态行功修习的。

但是体魄强度的修炼，无论是外功横练还是内功冲击，都应该是在运动中进行效果才是最佳的，否则，难保修炼的畅通进行。

不能畅通运行功法，让功行全身经脉穴窍和五腑六脏，势必造成行功阻碍，那样非但不能达到修炼的目的，还极有可能对身体造成永久性的伤害。

正是由于《金体锻》属于炼体类的修炼功法，所以就必须在运动中进行修炼，这一点也许至灵启和离密开始并不了解，但朐侍族人却非常明白。

他们的族人，世世代代几千年，甚至上万年，都在修习这种功法，哪有不知的道理，所以才有除值守人员外，全部都前来观摩学习渴求提高的行为。

只是因为他们的领悟能力不足，修炼其他功法也许会有不错的效果，但修炼锻体类功法却是收效较差的，他们祖祖辈辈万年左右以来，也没有人有过炼成中级《金体锻》的。
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