术，结合忍界的体术，尝试了一下总结一套动作，就像是易筋经、五禽戏这样的武功，做着相应的动作，并且作为配合，会有查克拉运转到响应部位然后还原出身体能量蕴养那个部位。

效果不错，比单纯的大量锻炼过后养身术恢复要好，而且锻炼得更全面。

前世宇智波清也没有深入钻研过这些东西，所以只是有思路，具体内容只能自己总结。

他先是对比了一下，找出了自己以前狩猎得出的身体强大的野兽，模仿他们初步摸索出来一套动作，命名为锻体术。

锻体术初步成型已经一个星期，宇智波清自从锻体术开发出来，也不再大量锻炼身体了，而是更多的练习锻体术，并且不断完善着这个秘术。

这也是宇智波清继养身术与替瞬身之术之后，第三门秘术。一个人独享三门秘术，还都是自创的，宇智波清也是得天独厚。

可以这么说，穿越过来，虽然没有系统金手指，可是单纯的脑洞还有知识就给宇智波清带来了不小的好处了。
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