nbsp;今晚比赛，秦野和科比都累的够呛。

科比第一节一直都在一打五，现在胳膊都抬不起来。

秦野也好不到哪去，禅师破天荒的让他打了22分钟，没防备的秦野跑的腿都软了，有点发抖。

nba常规赛对体能的消耗非常大。

如果是一般的加速折返跑，秦野连跑一晚上都没有问题，但加上双方力量上的较量，体能消耗就会以十倍，百倍的速度爆减。即便是马拉松冠军，估计也在nba的赛场跑不过二十分钟。

除此之外，他们还有一个非常严重的问题，就是他们已经连续三个多月没有好好休息过了，身体负担非常的大。

今晚的比赛说明了很多问题。

科比的体能大不如前，拼了一节，就开始气喘吁吁，膝盖也开始肿胀，估计明天又要去医院抽液。

科比必须好好考虑一下了，未来该如何有计划的加练，他不能再像年轻人一样不要命了。

瓦妮莎看到科比这么早回来，非常开心。

秦野也给瓦妮莎准备了一件小礼物，一套专业的绘画套装，可以调配出很多种颜色。wǎpkānshμ5ξa

瓦妮莎最大的兴趣就是绘画，但因为小时候家庭条件不好，她没有选择走这条路。

秦野知道，瓦妮莎小时候的家庭条件不是很好，她很懂事，很小就在便利店打工，帮助父母补贴家用。她一直值得呵护的女人

，即便是嫁给科比，也没有改变她的初心。

秦野带回来的礼物，完全符合瓦妮莎的心意。

瓦妮莎非常喜欢，高兴的跟秦野道谢。

科比这时候宠溺的把大女儿举起来，眼睛满含歉意。

他都快有三个月没看到大女儿长什么样子了。

不知不觉，娜塔莉亚都快一岁了。

科比这三个多月一直都是黑灯瞎火的摸进房间，然后天还没亮就出去。δhu五lá

秦野看到这一幕也很触动，于是给科比提了建议。

“我觉得我们的训练时间必须要调整一下了。我们不能每天都泡在球馆，那样身体会吃不消。我们还是要控制一下，把每天的时间分成四个阶段，绝不多练。省出来的时间，你可以陪伴家人，我也需要恶补理论上的知识。”

瓦妮莎听到这个建议非常心动。

要是这个建议能够实行，娜塔莉亚就不至于像个没爸爸的可怜孩子了。

科比小心翼翼的把娜塔莉亚递给瓦妮莎，跟秦野一同进了书房。

科比的书房真的很大，其中很大一部分都是科比向前辈们讨来的比赛经验。

众所周知，科比是个非常酷爱学习的主，他几乎跟所有退役的nba前辈都讨教过经验，询问他们赢球的诀窍。

毫不不夸张的说，科比的书房几乎包含了整个nba最精华的比赛技巧。

秦野一直恶补的协防意识
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